Mind & Body

Cours de renforcement et d’assouplissement musculaire, alliant postures de yoga, exercices de Pilates et enchaînements de Taï-chi, le tout sur des musiques inspirantes apportant beaucoup de fluidité dans la pratique.

 

Toutes les parties du corps sont sollicitées pour un renforcement complet dans la douceur, une amélioration de la posture, de la flexibilité, de la mobilité et de l’équilibre.

L’attention particulière portée à la respiration, la pratique en pleine conscience et l’intégration mentale du travail physique en fin de cours aident à la réduction du stress et génèrent une sensation de bien-être global, physique et mental. Cours accessible aux débutants.