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Pilates Matwork
Une pratique régulière du Pilates apporte des bienfaits tels que :
• Le rétablissement d’un tonus musculaire
• Le renforcement du « centre » core : les muscles profonds assurant la stabilité de la colonne vertébrale
• La correction des problèmes de posture
• L’amélioration de la coordination et de la souplesse
• Le développement de la conscience corporelle
• La sculpture de la silhouette,
• La synchronisation du mouvement et de la respiration
• Une meilleure concentration,
• La précision du mouvement,
• Et surtout, la respiration diaphragmatique, essentielle au bon fonctionnement de la colonne vertébrale et des muscles du plancher pelvien.
Professeure : Malgorzata Luczak
Diplômée de l’Académie de Psychologie Alternative (art-thérapie, méthodes et techniques de relaxation, danse-thérapie).
Thérapeute formatrice spécialisé dans la colonne vertebrale.
Prof de Yoga : Yoga de style Iyengar, Yoga des fascias et Yin yoga,
Pilates Matwork, « Colonne Vertébrale Saine », Kiddy Yoga.
Créateur de projets santé : Stress off, Prévention de l’hernie discale, Bien-être.
Diplômée de formations, d’ateliers dans le domaine du développement personnel et des formes d’exercice favorables à la santé, ainsi que de l’éducation artistique.
Quand ?
Mercredi : 20h00
Où ? Atelier temps liés, Chaussée Romaine 431B, 1020 Bruxelles
Contact : octavabxl@gmail.com
0484 95 90 92
