Pilates

Le Pilates se base sur une méthode ‘douce’ (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes/centrage du corps.

Objectifs:

Ramener le corps dans un alignement idéal pour une forte stabilité limitant les douleurs et blessures permanentes.

Le Pilates amène le corps et l’esprit à ne faire qu’un: une Synergie bénéfique à la recherche/amélioration de l’exécution la plus parfaite possible.

Bénéfices:

– Harmoniser votre silhouette en apportant une plus grande force intérieure.

– Meilleurs compréhension de son corps pour un meilleurs contrôle.

Nous recherchons la connaissance les huit principes fondamentaux du Pilates:
Concentration, Centrage, Respiration, Isolation, Précision, Fluidité, Maîtrise du mouvement.

Professeur : Sandra